学生营养配餐的标准是什么 ？
浏览次数：5594发布时间：2023-02-04
学生身体营养不足，容易出现注意力不集中或疲劳等异常。此类异常出现后，会对学生的学习产生较大的影响。由于这个原因，一些孩子的学习成绩可能会急剧下降。那么，学生营养餐的标准是什么呢？学生在餐饮方面应该掌握哪些原则？
学生营养餐标准
学生每天所需的能量和营养需要结合学生的年龄来确定。此外，还与孩子的性别有直接关系，所以在给孩子准备营养餐的时候，要注意根据孩子的具体年龄和性别来准备，这样才能更好的满足孩子的营养需求。孩子。下面以六岁到八岁的孩子为例给大家说明一下。
六至八岁男孩每日所需热量为1700卡路里、40克蛋白质、750毫克钙、12毫克铁、6.5毫克锌、450毫克维生素a、0.9毫克维生素b1、0.9毫克维生素b2、维生素c 60mg，膳食纤维20g；六至八岁的女孩每天需要热量1550卡路里，蛋白质40g，钙850mg，铁12mg，锌6.5mg，维生素a450ug，维生素b1 0.9mg，维生素b2 0.9mg，维生素C 60mg，膳食纤维20g。脂肪的供能比例占总能量的20%～30%，碳水化合物的供能比例约占总能量的50%～65%。
营养餐的三餐学生需要吃什么？
学生营养餐的三餐需要吃牛奶、大豆、土豆、肉、鱼、蛋和新鲜蔬菜和水果。能量比要控制好。早餐的能量应控制在全天能量的25%～30%；午餐的能量要控制在百分之三十到百分之四十之间，晚餐的能量要控制在百分之三十到三十五之间。
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